ALIMENTOS CETÔNICOS PARA MANTER UMA BOA SAÚDE

ALIMENTOS CETÔNICOS

Os corpos cetônicos são substâncias derivadas da utilização de gordura para fornecer energia, elas surgem a partir do momento que o organismo não tem ou não consegue utlizar os carboidratos como fonte de produção de energia.

 

 

ALIMENTOS PERMITIDOS E PROIBIDOS

 

 

LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE, POIS NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS

Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carnes em geral - Caviar - Cebola como tempero  - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet de morango - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina -Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight  - Sukiaki sem macarrão - Trident - Vagem

BEBIDAS PERMITIDAS EM QUALQUER QUANTIDADE OU COM USO DE ADOÇANTES, QUE NÃO CONTENHA SORBITOL:

Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.

APÓS 15 DIAS PODE INCLUIR:

FRUTAS
Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.

OUTROS ALIMENTOS:

2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos)

LISTA DE ALIMENTOS PROIBIDOS:

Abóbora - Açúcar - Água Tônica - Almôndegas- Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Catchup - Catupiry -  Chiclets - Doces - Ervilhas -  Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Salsarette - Salsicha - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt .

SEMPRE QUE VOCÊ TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RÓTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS.

RETIRADO DO SITE: http://mundocetonico.blogs.sapo.pt/

OBS-OS ALIMENTOS SUBLINHADOS EM VERMELHO FAZEM MAL A SAÚDE