cardápio para anemia

*uma beterraba pequena,um punhado de salsa,1/2 copo de água,bata tudo no liquidificador,beba em seguida.

*duas fatias de abacaxi e um punhado de salsa,1/2 copo de água,bata tudo e tome,( o abacaxi e a salsa serve também para limpar o figado e rins),três xicara ao dia.

*suco de três laranja,um punhado de salsa,bata no liquidificador é melhor no mixer processador e beba,trê copo ao dia por 30 dias é muito eficaz.

*duas ou três tangegina,um punhado de salsa,bata e tome.

*você pode váriar sempre as frutas cítricas ou outras que possuem vitamina C,como limão,caju,jambo,uva,acerola,maracuja,mamão,morango,etc.

* você também pode variar a fonte de ferro como: salsa,couve,tomate,ameixa seca...açaí...


*um copo de açaí roxo ou branco um punhado de salsa ou uma folha de couve,10 acerolas ou 10 uvas,bata no mixer e beba.

*para fortalecer o corpo:bata um copo de açaí,uma folha de repolho branco ou roxo,o roxo é melhor ,uma banana e beba é uma delícia.

*o repolho é um antibiótico natural e seu uso contínuo cura várias enfermidades,utilize-o principalmente crú.